tips

Asam Lambung? Begini Mengatasinya Dengan Cara Alami

Sebagian orang mungkin pernah mengalami sakit dan mengeluh asam lambung. Kamu pasti pernah merasakan sakit perut yang sama sekali tidak nyaman. Ya mungkin kamu tidak bisa makan terlalu banyak atau terlalu sedikit bahkan ketika salah konsumsi makanan tertentu maka perut pun akan terasa sakit. Gangguan ini mungkin dikarenakan produksi asam lambung dalam tubuh, bisa terlalu sedikit atau terlalu rendah. Nah, kira-kira bagaimana cara mengobatinya? Yuk, langsung aja kita simak artikel di bawah ini.

Sakit Asam Lambung

Asam lambung adalah cairan yang diproduksi dalam organ pencernaan yang mengandung asam klorida. Asam klorida memiliki fungsi untuk mendukung sistem pencernaan, deteksi kuman atau bakteri dari makan dan minuman serta membantu tubuh dalam menyerap vitamin B12.

Penyakit asam lambung atau Gastroesophageal Reflux Disease (GERD) adalah kondisi yang ditandai dengan nyeri pada ulu hati atau sensasi terbakar di dada akibat naiknya asam lambung menuju esofagus. Esofagus yang juga dikenal sebagai kerongkongan adalah bagian dari saluran pencernaan yang menghubungkan mulut dan lambung.

Penyakit yang kebanyakan orang anggap sebagai penyakit yang sepele ini ternyata dapat menyebabkan komplikasi yang sangat serius bahkan seseorang yang tidak memiliki riwayat penyakit jantung pun bisa mengalami serangan jantung hanya karena penyakit asam lambung.

Masalah asam lambung bisa menyebabkan dua kondisi yaitu penyakit maag dan tukak lambung. Tukak lambung lebih berbahaya karena menyebabkan adanya luka pada bagian lambung. Kondisi ini juga dipicu dengan adanya asam lambung yang sangat tinggi. Ketika asam lambung naik maka bagian asam bisa mencapai kerongkongan dan ini bisa membuat kesehatan menjadi lebih buruk. Asam lambung yang rendah atau berlebihan akan membuat rasa sakit. Asam lambung yang tinggi biasanya diiringi dengan sejumlah gejala. Di antaranya yaitu:

  • Gangguan pernafasan dan bau nafas yang kurang sedap.
  • Seseorang yang memiliki asam lambung tinggi juga sering bersendawa dan perut kembung, sering mengalami sakit pada bagian tenggorokan dan terkadang disertai batuk berdahak.
  • Asam lambung tinggi akan membuat tubuh menjadi lemah, tidak bersemangat dan mudah sakit. Kulit akan terlihat kusam, demam dan rambut rontok.

Berikut ini adalah cara mengobati asam lambung:

Minum Teh Hangat

Teh menjadi salah satu ramuan alami yang bisa mengatasi masalah asam lambung. Konsumsi jenis teh hitam, hijau maupun teh yang dicampur dengan daun melati. Teh mengandung senyawa khusus yang bisa membantu menenangkan asam lambung dan mengurangi produksi asam lambung dalam waktu yang sangat cepat. Untuk mengatasi asam lambung maka jangan minum teh panas karena bisa meningkatkan produksi asam lambung. Jadi, lebih baik jika minum teh hangat.

Minum Susu Rendah Lemak

Kamu bisa mencoba untuk minum susu rendah lemak jika kadar asam sudah naik tapi tidak terlalu tinggi. Sebenarnya salah satu bahan untuk membuat obat maag seperti antasida adalah kalsium dan mineral ini ditemukan secara alami pada susu. Namun kamu harus memilih susu rendah lemak karena dikhawatirkan lemak bisa membuat kandungan asam semakin memburuk. Selain itu susu juga termasuk minuman alkali yang bisa membuat perut menjadi lebih nyaman dan membantu pH tubuh alami sehingga bisa membuat penyebaran asam dalam perut menjadi lebih rendah.

Pisang

Buah pisang mengandung banyak kalium yang dibutuhkan oleh tubuh untuk membantu menyeimbangkan produksi asam lambung. Buah ini juga bermanfaat untuk meningkatkan produksi lendir dalam perut sehingga membantu menurunkan kadar asam lambung. Untuk mengatasi asam lambung berlebih dianjurkan mengkonsumsi buah pisang sebelum makan atau saat perut terasa tidak nyaman.

Baking Soda

Siapa sangka kalau ternyata baking soda berfungsi dalam membantu melancarkan sistem pencernaan dan menetralkan asam lambung. Mengkonsumsi 1 sdt baking soda yang dilarutkan dalam segelas air dapat membantu menstabilkan kadar asam di dalam lambung. Lakukan hal tersebut hingga 4 x sehari pada 1-2 jam sesudah makan.

Jahe

Jahe adalah tanaman rimpang yang sangat ampuh dalam mengatasi masalah asam lambung. Jahe mengandung zat khusus yang bisa mengatasi sakit perut atau perut yang tidak nyaman saat asam lambung terlalu tinggi. Cara mengobati asam lambung dengan jahe, yaitu bisa memasukkan jahe yang sudah disangrai ke dalam minuman teh atau susu. Minum sebelum tidur dan akan merasa lebih baik setelah bangun. Meskipun manisan jahe memiliki rasa yang sedikit pedas tapi ini sangat aman untuk lambung.

Permen Karet

Mengkonsumsi permen karet bebas gula dapat membantu dalam produksi air liur berlebih. Air liur yang diproduksi oleh adanya permen karet bersifat basa sehingga dapat membantu menetralkan asam lambung. Pemilihan permen karet juga tentunya sangat perlu diperhatikan. Hindari pemilihan permen karet rasa mint dan mengandung banyak gula karena dapat memicu refluks asam lambung. Pilihlah pernen karet bebas gula dan kunyah selama 1/2 jam sebelum makan.

Minum Air Mineral Yang Cukup

Minuman juga harus diterima oleh tubuh dalam jumlah yang cukup ketika terkena gangguan asam lambung. Asam lambung sangat peka dengan cairan sehingga terkadang banyak orang tidak mau minum. Tapi ketika tubuh terkena dehidrasi maka kondisi asam lambung justru bisa naik dengan lebih cepat. Air mineral setidaknya harus masuk ke tubuh sebanyak enam sampai delapan gelas per hari. Minuman terbaik adalah minuman yang tidak mengandung rasa manis atau perasa buatan.

Demikianlah penjelasan cara mengobati sakit asam lambung di atas tersebut, semoga dengan adanya artikel ini dapat menambah pengetahuan kamu ya. See you next time guys…..