healthy

Inilah Manfaat Klorofil Bagi Kesehatan Tubuh

juice kale

Klorofil adalah zat hijau daun pada tanaman yang memfasilitasi penyerapan cahaya dari matahari. Klorofil memiliki kemampuan untuk mengubah energi cahaya agar menjadi bentuk yang dapat digunakan untuk berbagai proses seperti fotosintesis, yaitu pada tanaman hijau untuk menyiapkan makanannya sendiri. Sel Tanaman menyimpan sinar matahari dan kemudian membuatnya agar bisa kita konsumsi. Itulah alasan di balik warna hijau dan pigmentasi pada tanaman.

Ini juga mengandung vitamin, antioksidan dan sifat terapeutik yang bisa bermanfaat bagi tubuh. Anda bisa mendapatkan klorofil dari tanaman atau suplemen. Suplemen mungkin lebih efektif, karena klorofil tidak bertahan dalam pencernaan dengan cukup lama untuk penyerapan. Suplemen klorofil sebenarnya adalah klorofilin, yang mengandung tembaga dan bukan magnesium.

Beruntung, klorofilin memiliki sifat yang mirip dengan klorofil. Manfaat yang dipasarkan adalah:

  • Merangsang sistem kekebalan tubuh
  • Menghilangkan jamur di tubuh
  • Detoksifikasi darah
  • Membersihkan usus
  • Menyingkirkan bau tak sedap
  • Memberi energi pada tubuh
  • Mencegah kanker

Apa manfaat klorofil?

1. Penyembuhan kulit

Klorofilin telah terbukti dapat mengurangi peradangan dan pertumbuhan bakteri pada luka kulit. Sebuah tinjauan terhadap studi perawatan luka menemukan bahwa salep komersial dengan papain-urea-klorofilin lebih efektif daripada pengobatan lainnya. Salep itu juga mengurangi rasa sakit dan penyembuhannya hingga separuh. Dokter Anda bisa meresepkan salep ini.

Klorofilin juga efektif untuk jerawat ringan sampai sedang. Dalam sebuah studi tahun 2015, orang dengan jerawat dan pori-pori besar melihat peningkatan kulit saat mereka menggunakan gel klorofil topikal selama tiga minggu.

2. Pembangun darah

Beberapa orang menyarankan bahwa klorofil cair bisa membangun darah dengan meningkatkan kualitas sel darah merah. Sebuah studi percontohan tahun 2004 menemukan bahwa Wheatgrass, yang mengandung sekitar 70 persen klorofil, mengurangi jumlah transfusi darah yang dibutuhkan pada orang dengan talasemia, kelainan darah. Namun penulis penelitian tidak menyimpulkan bahwa klorofil adalah alasan menurunnya kebutuhan akan transfusi.

Dr. Chris Reynolds, seorang ahli klinis di Wheatgrass, percaya bahwa manfaatnya berasal dari wheatgrass sendiri dan bukan dari klorofil. Tidak jelas bagaimana wheatgrass mempengaruhi sel darah merah. Tapi diyakini bahwa klorofil dihancurkan selama produksi ekstrak wheatgrass.

3. Detoksifikasi dan kanker

Periset telah meneliti efek klorofil dan klorofilin pada kanker. Satu penelitian hewan menemukan bahwa klorofil mengurangi kejadian tumor hati hingga 29 sampai 64 persen dan tumor perut 24 sampai 45 persen.

Baru-baru ini ada percobaan manusia. Sebuah penelitian kecil terhadap empat sukarelawan menemukan bahwa klorofil dapat membatasi aflatoksin yang tertelan, senyawa yang diketahui menyebabkan kanker. Menurut International Business Times, saat ini ada percobaan klinis di China mengenai efek klorofil pada kanker hati. Percobaan ini didasarkan pada temuan dari sebuah studi lama dimana konsumsi klorofil menyebabkan penurunan biomariner aflatoksin sebesar 55 persen.

4. Penurunan berat badan

Salah satu klaim yang paling populer terkait dengan klorofil cair adalah dukungan penurunan berat badan. Sebuah studi menemukan bahwa orang yang mengkonsumsi suplemen selaput tanaman hijau termasuk klorofil setiap hari, memiliki berat badan lebih besar daripada kelompok yang tidak mengkonsumsi suplemen tersebut. Para peneliti juga menemukan bahwa suplemen tersebut mengurangi kadar kolesterol berbahaya.

5. Deodoran alami

Sementara klorofilin telah digunakan sejak tahun 1940an untuk menetralkan bau tertentu, penelitian sudah ketinggalan zaman dan menunjukkan hasil yang beragam. Studi terbaru tentang orang dengan trimethylaminuria, suatu kondisi yang menyebabkan bau amis, menemukan bahwa klorofil secara signifikan menurunkan jumlah trimetilamina. Adapun klaim tentang klorofilin mengurangi bau mulut, hanya ada sedikit bukti untuk mendukungnya.

6. Menyehatkan pencernaan

Manfaat lainnya dari minum klorofil adalah mampu menyehatkan organ pencernaan. Di dalam usus terdapat bakteri baik yang tugasnya adalah membusukan makanan sehingga nutrisi dalam makanan dapat diserap tubuh dengan baik. nah, salah satu manfaat dari klorofil ini adalah membuat flora dalam usus lebih reaktif dan gerakan usus dapat dirangsang dengan baik. selain itu, klorofil juga dapat digunakan sebagai obat alami jika organ pencernaan seperti usus dan lambung mengalami luka.

Klorofil juga bertindak sebagai pembersih usus secara alami dimana biasanya orang mengalami ketidaknyamanan dalam perut karena terlalu banyak gas dalam perut atau karena masalah sembelit.

Klorofil alami dan klorofilin tidak diketahui beracun. Tapi ada beberapa kemungkinan efek samping, diantaranya:

  • Masalah pencernaan
  • Diare
  • Gatal atau terbakar, bila dioleskan secara topikal

Anda bisa membeli suplemen klorofil di sebagian besar toko makanan kesehatan, toko obat dan toko makanan alami. Sebagai suplemen, klorofil tersedia dalam beberapa bentuk yang berbeda, termasuk tablet, salep, semprotan dan cairan. Menurut Oregon State University, rata-rata dosis suplemen klorofil adalah antara 100 dan 300 miligram per hari selama tiga dosis terbagi.

Suplemen klorofil tidak diatur dan dosisnya bervariasi. Konsultasikan dengan dokter untuk memutuskan apakah Anda memerlukannya atau tidak dan dosis apa yang tepat untuk Anda. Beberapa orang memasukkan klorofil ke dalam makanan mereka dengan menambahkan bentuk cair ke resep. Anda juga bisa menambahkan bentuk bubuk ke dalam air, jus atau saus.

Sumber Klorofil

Tidak terlalu sulit untuk mendapatkan klorofil, karena ia tersedia dalam makanan kita sehari-hari yang meliputi semua tanaman hijau kaya klorofil. Banyak sayuran yang kita kenal dan rutin kita konsumsi mengandung klorofil serta klorofil jenis b. Sayuran seperti daun bawang, kacang hijau, sayuran berdaun hijau gelap seperti peterseli, kangkung, selada, Swiss chard, daun singkong, daun pepaya dan bayam menyediakan klorofil alami bagi tubuh kita.

Selain itu, kecambah, ganggang hijau biru (seperti chlorella dan spirulina) juga merupakan sumber klorofil yang baik. Makanan yang terlalu matang cenderung dapat merusak klorofil serta kadar magnesium didalamya, sehingga memakan sayuran mentah atau dikukus adalah metode terbaik untuk mendapatkan manfaat maksimal dari klorofil dan nutrisi lain pada umumnya.

Demikianlah ulasan mengenai manfaat klorofil semoga bisa menjadi panduan Anda yang sedang mencari informasi mengenai manfaat klorofil secara umum