info

Selain Enak, Pisang Ambon Juga Memiliki Segudang Manfaat Untuk Kesehatan

Banyak berbagai macam jenis pisang dan semua orang juga menyukai buah yang satu ini. Rasanya yang manis dan enak membuat buah ini banyak dijadikan santapan di mana pun dan kapan pun. Salah satu pisang yang sering disantap adalah pisang ambon, nah selain enak ternyata juga buah ini sangat bermanfaat untuk kesehatan. Mau tahu kelanjutannya lagi, mari simak penjelasannya di bawah ini.

Khasiat Pisang Ambon Untuk Kesehatan

Pisang ambon ini sangat akrab dengan kita karena rasanya yang manis dan bisa dioleh menjadi aneka panganan yang enak. Pisang ambon juga bisa dijadikan sebagai pencuci mulut setelah makan. Pisang ini bisa diolah dan dijadikan sebagai bahan dasar. Pisang ambon mengandung banyak nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh sehingga tidak heran jika ada banyak manfaatnya untuk kesehatan. Nutrisi yang mendominasi 100 gram pisang ambon meliputi:

  • Kalori
  • Serat
  • Gula
  • Protein
  • Vitamin B6
  • Potasium

Pisang ambon sendiri terdiri dari 3 macam yaitu pisang ambon putih, pisang ambon lumut dan pisang ambon kuning. Ketiga macam pisang ambon tersebut memiliki kandungan nutrisi yang hampir sama. Buah ini tersusun dalam tandan dengan kelompok-kelompok yang tersusun menjari yang biasanya disebut sisir. Berikut ini adalah manfaat dari pisang ambon untuk kesehatan:

Mengobati penyakit liver

Manfaat pisang ambon untuk kesehatan selanjutnya adalah untuk mengobati liver. Penyakit liver adalah penyakit dengan gangguan hati yang apabila tidak dihiraukan bisa membawa pada masalah kronik bahkan mengancam tubuh. Pisang ambon adalah salah satu makanan sehat yang bagus untuk mengatasi masalah liver atau fungsi hati.

Buat kamu yang sedang mengalami gangguan liver dianjurkan untuk mengkonsumsi buah pisang ambon sebanyak 2 buah sehari dan ditambahkan dengan 1 sendok makan madu. Ini dipercaya bisa meningkatkan nafsu makan dan memberikan stamina bagi penderita liver.

Melancarkan sistem pencernaan

Gangguan sistem pencernaan dalam tubuh manusia bisa diakibatkan karena kesalahan dalam pola dan menu makanan yang kita konsumsi. Pisang ambon sangat kaya akan produk serat yang dapat membantu pencernaan. Selain itu manfaat vitamin B yaitu vitamin B-6 nya mampu menangkal diare. Pisang ambon juga memiliki sifat antacid serta mudah dicerna sehingga baik dikonsumsi oleh orang-orang dengan gangguan asam lambung. Menurut berbagai penelitian menunjukkan bahwa orang-orang yang makan pisang secara teratur akan memiliki dinding lambung yang kuat daripada orang-orang menghindari konsumsi pisang.

Mencegah serangan jantung

Serangan jantung dapat menyerang siapa saja yang tidak menjaga pola hidup sehat. Serangan jantung dapat diakibatkan oleh banyak faktor penyakit jantung misalnya kurangnya aliran ke jantung yang disebabkan oleh penyempitan pembuluh darah. Pisang Ambon mengandung kalium yang berguna sebagai tonik yang berguna untuk jantung dan kandungan serat yang terkandung dalam pisang ambon dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah secara alami. Vitamin C yang terkandung dalam pisang dan manfaat flavonoid dalam pisang ambon berperan sebagai antioksidan yang dapat mencegah oksidasi lemak yang dapat menyebakan serangan penyakit jantung.

Menyehatkan tulang

Mineral seperti potasium dan kalsium dalam pisang ambon tidak hanya menyehatkan otot. Mineral-mineral dari pisang ambon dapat menjaga kesehatan tulang agar tetap kuat. Potasium yang terserap ke dalam tubuh akan memaksimalkan penyerapan kalsium yang dibutuhkan untuk menutrisi tulang. Selain itu, kedua mineral tersebut bersama nutrisi lainnya juga berkhasiat mengurangi resiko penyakit tulang seperti osteoporosis atau pengeroposan tulang di masa mendatang.

Sebagai sumber energi

Kandungan nutrisi pisang ambon diantaranya adalah kalori sebesar 99 kkal/ 100 gramnya. Hal ini dapat membantu menyumbangkan tambahan kalori yang dibutuhkan tubuh dalam melakukan proses metabolisme. Meskipun tidak terlalu besar, namun kalori dalam pisang ambon bisa dijadikan makanan alternatif membuat perut kita terasa kenyang saat kita kelaparan.

Kandungan asam folat

Para ahli gizi sering menyarankan bagi para wanita hamil untuk mengkonsumsi pisang. Hal ini dikarenakan adanya salah satu kandungan nutrisi dari manfaat pisang ambon yaitu asam folat alami yang mudah diserap oleh janin melalui rahim yang berguna untuk membantu perkembangan otak dan sumsum tulang belakang janin. Saat seorang wanita hamil kekurangan asam folat, hal tersebut dapat mengakibatkan terganggunya perkembangan otak dan sumsum tulang belakang.

Mengatasi hipertensi

Sebanyak 13% potasium dalam buah pisang ambon dapat menurunkan tekanan darah bagi mereka yang memiliki penyakit hipertensi atau tekanan darah tinggi. Apabila tekanan darah tinggi bisa diobati, resiko untuk terkena komplikasi seperti jantung koroner, serangan jantung dan sebagainya bisa dikurangi. Dengan mengonsumsi pisang ambon selama beberapa waktu, tekanan darah tinggi bisa kembali normal.

Mengurangi stres

Manfaat pisang ambon yang selanjutnya adalah mengurangi stres atau memberikan ketenangan. Hal ini dikarenakan pisang ambon mengandung serotonin yang dapat menenangkan dan mengurangi emosi bagi orang yang sedang stres. Untuk mendapatkan hasil maksimal, sebaiknya pisang dikonsumsi dalam keadaan tidak digoreng atau direbus.

Membantu efektivitas sistem saraf

Apabila kamu alergi terhadap ikan atau produk olahan susu, kamu bisa tetap mendapatkan asupan protein, vitamin dan mineral dari buah pisang ambon. Pisang ambon sejak dahulu dikenal sebagai makanan alami untuk membantu kesehatan jaringan dan sistem saraf. Dengan rajin mengonsumsi buah pisang ambon, kamu bisa terhindar dari masalah saraf tegang yang sering menyebabkan sakit kepala.

Ya itulah khasiat yang diberikan oleh pisang ambon yang lezat, tidak hanya memberikan kenikmatan rasa tetapi juga memberikan manfaat yang begitu luar biasa. Semoga bermanfaat.