blog

Tahukah Kamu Kalau Berkebun Itu Bermanfaat Untuk Kesehatan? Simak Ulasannya

Apakah kamu suka berkebun? Ya, sangat jarang sekali anak-anak muda zaman sekarang ngurusin kebun bahkan tidak sempat untuk memikirkan hal tersebut, karena biasanya sih para orang tua yang suka dengan kebun. Tapi, tahukah kamu kalau berkebun itu berpengaruh pada kesehatan? Yuk, kita cari tahu jawabannya.

Manfaat Berkebun Untuk Kesehatan

Kebun adalah sebidang lahan dan biasanya berada di tempat terbuka yang mendapat perlakuan tertentu oleh manusia khususnya sebagai tempat tumbuh tanaman. Akan tetapi, orang yang memiliki rumah dengan halaman yang luas juga bisa menjadikan halamannya tersebut sebagai kebun baik di depan rumah ataupun di belakang rumah.

Nah, biasanya sih lebih dari 80 persen pensiunan menghabiskan hari tua mereka hanya dengan duduk-duduk atau tanpa kegiatan fisik berarti. Mereka juga kadang terlihat sibuk merawat dan menanam bunga-bunga yang indah di pagi atau sore hari. Adapula yang bercocok tanam di ladang untuk menanam sayur-sayuran dan buah-buahan. Berkebun memberikan pelajaran penting bagi kita semua untuk lebih mengenal dan akrab dengan alam lingkungan.

Tahukah kamu kalau berkebun dapat menolong bumi? Polusi dan karbondioksida yang dibuat oleh manusia setiap harinya pasti akan berdampak pada lapisan ozon di bumi kita tercinta ini. Tanaman berfungsi sebagai penyerap karbondioksida (racun). Jadi jelas jika semakin banyak tanaman yang kita budidayakan maka akan semakin besar pula penyerapan racun yang diproses.

Berkebun juga dapat meningkatkan perekonomian, kok bisa? Jika tujuan kamu berkebun salah satunya untuk kegiatan ekonomi, bisa dipastikan aktivitas kamu akan membuahkan hasil yang positif. Misalnya kamu menanam sayur, buah ataupun bunga kemudian kamu bisa menjual hasilnya dan kamu tentunya akan mendapatkan keuntungan.

Selain itu juga, berkebun juga sangat berpengaruh untuk kesehatan lho. Berkebun bisa jadi salah satu alternatif untuk menangani masalah kesehatan fisik atau mental. Berikut ini adalah manfaat yang didapatkan kalau kamu berkebun:

Sarana olahraga dan penyegaran pikiran

Pada dasarnya berkebun akan mendorong kamu untuk berolaharga dan menghabiskan waktu di luar rumah lebih lama. Pasalnya kegiatan seperti menyiangi tanaman, memupuk, menyiram sampai membersihkan taman akan membuat kamu terus bergerak dan berkonsentrasi tinggi. Selain itu, dengan membawa dan menggunakan alat-alat berkebun seperti cangkul dan pemotong rumput akan memberikan beberapa latihan yang baik untuk kesehatan kamu.

Meningkatkan sirkulasi darah

Ada banyak sekali gerakan yang bisa kamu lakukan ketika berkebun seperti mencangkul tanah, mengisi polibag atau memotong rumput. Hal ini tentu saja dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah kamu sehingga peredaran darah menjadi lancar. Jadi, aktivitas berkebun sangat baik sebagai alternatif latihan.

Mengasah daya ingat

Selain sebagai salah satu bentuk olahraga yang baik untuk tubuh, berkebun juga nyatanya bisa jadi salah satu latihan otak. Hal ini berdasarkan hasil penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Alzheimer’s Disease. Para ilmuwan menemukan dengan melakukan kegiatan menanam dan merawat tumbuhan di kebun adalah cara yang ampuh untuk menjaga kesehatan kognitif, meningkatkan volume otak dan mengurangi risiko penyakit Alzheimer hingga 50 persen. Hal ini dikarenakan selain melibatkan aktivitas fisik, berkebun juga membutuhkan konsentrasi yang tinggi.

Melatih diri lebih sabar

Kegiatan berkebun ini unik dan berbeda dengan kegiatan lainnya seperti menjahit ataupun membuat kue karena kegiatan ini secara tidak langsung menghubungkan manusia dengan bumi. Bersentuhan dengan tanah, menanam sesuatu, sabar menunggu hasil dan memelihara bibit akan menawarkan pelajaran berharga bagi kehidupan pribadi seseorang. Hal ini yang membuat orang yang gemar berkebun menjadi seseorang yang sabar, penuh kasih, bertanggung jawab serta bisa merawat diri dengan baik.

Membuat pikiran rileks

Menghirup udara segar atau menyentuh tanah akan memberikan pengalaman baru, pikiran kamu akan jauh lebih santai. Bahkan tanpa kamu sadari sebelumnya aktivitas ini membuat pikiran kamu rileks dan kamu semakin sehat. Maka dari itu, cobalah untuk berkebun.

Saatnya kamu mulai melirik aktivitas berkebun sebagai kegiatan mengisi waktu luang di akhir pekan. Bukan hanya karena berkebun bisa mempercantik rumah kamu, tetapi kegiatan ini juga ternyata bisa membantu menjaga kesehatan mental. Profesor Tim Lang yang berasal dari City University London menyatakan bahwa kontak terus menerus dengan tumbuhan, hewan dan alam sekitar bisa meningkatkan kesehatan tubuh dan mental manusia.

Seperti saat kita menanam tumbuhan atau bunga, kita sebenarnya sedang berinteraksi dengan elemen alami yang mampu menjadi penawar dari stres yang dialami akibat kehidupan modern. Untuk sebagian besar masyarakat kita, baik anak-anak maupun orang dewasa yang bergulat dengan isu kesehatan mental dan fisik, berkebun bisa menjadi salah satu aktivitas positif.

Berkebun bisa meredam gejala-gejala dari penyakit serius, mencegah berkembangnya kondisi fisik tertentu dan solusi untuk memperbaiki level kesehatan individu dalam jangka panjang. selain menyehatkan juga dapat menjadi sarana untuk lebih mendekatkan diri dengan anggota keluarga lain agar semakin harmonis. Jika hal ini terus di lakukan secara bertahap maka akan memupuk rasa suka cita dalam hidup berkeluarga.

Demikianlah penjelasan tentang berkebun di atas, gimana? Berkebun memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, so mulai sekarang harus lebih rajin lagi berkebun ya guys…