info

Varises? Ini Dia Cara Alami Untuk Mengatasinya

Setiap orang tentu saja ingin memiliki penampilan yang sempurna, akan tetapi hal tersebut bisa terhalang akibat timbulnya varises. Ya, tentu saja varises akan sangat mengganggu pemandangan. Kira-kira bagaimana sih cara mengatasinya? Nah, untuk lebih jelasnya lagi, mari kita simak sama-sama artikel di bawah ini.

Apa Itu Varises?

Varises adalah pembesaran atau pelebaran pembuluh darah vena yang terletak tepat di bawah permukaan kulit (vena superfisial) yang biasanya terjadi pada kaki. Pembuluh vena membawa darah dengan rendah oksigen dari sel dan jaringan kembali ke jantung, di mana darah bisa kembali mendapatkan oksigen.

Varises merupakan penyakit umum yang menyerang 30% orang dewasa, orang lanjut usia, wanita, orang yang kelebihan berat badan dan yang harus berdiri dalam waktu lama memiliki risiko varises lebih tinggi. Sangat tidak disarankan bagi kamu yang memiliki varises menekuk lutut setelah berjalan atau berlari cukup jauh, hal itu akan memperburuk kondisi varises tersebut.

Image result for apa itu varises

Varises tidak hanya akan menyebabkan gangguan nyeri dan pembengkakan saja, akan tetapi jika pembuluh tersebut nampak jelas di betis ataupun kaki maka akan menyebabkan rasa percaya diri menjadi turun. Maka dari itu, hal tersebut harus cepat ditangani. Berikut ini merupakan cara mengatasi penyakit varises:

Ramuan alami

Varises dapat disembuhkan melalui pijatan dan ramuan secara tradisional. Pertama, kamu harus membuat ramuannya terlebih dahulu. Ramuan ini terdiri dari 12 siung bawang putih, 6 buah jeruk nipis dan minyak zaitun secukupnya. Irislah bawang putih setipis mungkin, lalu campurkan dengan air perasan jeruk nipis dan minyak zaitun. Setelah semua bahan tercampur, gunakan ramuan ini untuk memijat area varises lalu pijat dengan cara melingkar selama 15-20 menit.

Jeruk nipis

Bisakah varises dihilangkan dengan jeruk nipis? Jawabannya adalah bisa dan cara penggunaannya pun sangat mudah. Kamu hanya memerlukan 1-2 buah jeruk nipis lalu potong jeruk nipis menjadi dua bagian. Selanjutnya, usapkan bagian dalam jeruk nipis ke bagian tubuh yang terkena varises. Lakukan cara menghilangkan varises dengan jeruk nipis ini dua kali sehari yaitu pagi dan malam. Karena ini merupakan cara alami, maka proses penyembuhannya tidak bisa instan. Kamu harus menggunakan jeruk nipis secara rutin agar varises kamu lebih cepat hilang.

Jaga berat badan

Diet sangatlah penting untuk menghilangkan varises di kaki dengan cepat. Sebab seseorang yang mengalami obesitas atau kelebihan berat badan secara otomatis akan menyebabkan kaki menopang lebih berat lagi, akibatnya pembuluh darah vena semakin membengkak. Nah, ada baiknya kamu menurunkan berat badan secepatnya, misalnya dengan diet dan olahraga rutin.

Melakukan latihan

Meskipun di atas telah disebutkan penyebab varises salah satunya adalah olahraga atau latihan, namun sebenarnya olahraga juga sangat baik untuk mengatasi varises di kaki dengan syarat jangan berlebihan. Olahraga terbaik untuk menghilangkan varises adalah berjalan kaki, usahakan setiap pagi kamu berjalan kaki tanpa alas selama 30 menit saja.

Hindari pemakaian heels terlalu sering

Heels atau sepatu ber hak tinggi akan membuat otot pada bagian betis mengalami penegangan yang sangat buruk sekali. Ada baiknya kamu mengganti alas kaki heels hak tinggi dengan yang hak rendah. Dengan alas hak rendah, kaki kamu bisa lebih rileks dan pembuluh darah vena pun juga tidak mengalami tekanan secara berebihan. Namun apabila rutinitas menuntutmu untuk memakai heels hak tinggi, silahkan lakukan peregangan kaki selama 40 menit sekali.

Menggunakan es batu

Cara menghilangkan varises dengan es batu dilakukan dengan mengompreskan es batu di bagian kaki yang terserang. Dinginnya es dirasa akan mengurangi aliran darah yg terdapat di bagian kaki yang terserang sehingga pembuluh dapat menyempit kembali. Dianjurkan juga untuk sering mandi menggunakan air dingin supaya pembuluh darah di bagian kaki tetap sehat dan rileks.

Tinggikan kaki

Ini dia cara menghilangkan varises yang sering orang lakukan. Biasanya 30 menit sebelum tidur saya gunakan untuk meninggikan kaki diatas kepala. Caranya cukup mudah, silahkan kamu berbaring kemudian letakan kaki di tembok membentuk sudut siku-siku antara tubuh. Dengan meninggikan kaki lebih dari tubuh, maka sirkulasi darah pembuluh vena menuju ke jantung akan semakin lancar. Sebab kaki diatas tidak terkena gaya gravitasi sehingga darah mudah menuju ke bagian organ jantung.

Menggunakan air putih

Cara alami yg tak kalah efektif yakni dengan konsumsi air putih. Dalam sehari usahakan minimal kita konsumsi 8 gelas air putih. Air putih bisa membantu memenuhi kebutuhan cairan tubuh kita dan memperbaiki pembuluh darah yang rusak. Selain itu, air putih pun bakal membantu metabolisme tubuh agar lebih lancar. Sehingga tak salah jika mengkonsumsi air putih dalam jumlah cukup menjadi tips menghilangkan penyakit varises di paha dan betis dengan cara alami yg mesti dicoba.

Hindari pemakaian celana jeans

Keketatan celana dapat menyebabkan aliran darah menjadi terhambat. Terlebih untuk celana jeans model skinny, usahakan selama melakukan pengobatan hindari skinny jeans untuk beberapa bulan saja.

Demikianlah cara mengatasi varises di atas tersebut, semoga dengan membaca penjelasan di atas kamu mendapatkan informasi yang penting dan berguna.